Author: Dāvis Salmiņš
-
Triecienu aizsardzība – kas kopīgs MMA cīkstoņiem un hokejistiem?
Lasīt vairāk: Triecienu aizsardzība – kas kopīgs MMA cīkstoņiem un hokejistiem?No pirmā acu uzmetiena jaukto cīņas mākslu (MMA) cīkstonis un hokeja uzbrucējs pārstāv divas radikāli atšķirīgas pasaules. Viens darbojas astoņstūrī bez apaviem, paļaujoties tikai uz sava ķermeņa biomehāniku un dūru triecieniem, kamēr otrs attīsta ātrumu uz slidenas virsmas, tērpts masīvās bruņās un ar nūju rokās. Tomēr, ja mēs noņemam vizuālos slāņus un aplūkojam abus sporta…
-
Aikido iesācējiem: pirmie soļi un pamati
Lasīt vairāk: Aikido iesācējiem: pirmie soļi un pamatiIevads: mierīga cīņu māksla ar dziļu filozofiju Aikido ir unikāla cīņu māksla, kas atšķiras no daudziem citiem kaujas sporta veidiem ar savu īpašo pieeju — tajā netiek meklēta konfrontācija vai uzbrukums, bet gan harmonija, kustības plūdums un enerģijas novirzīšana. Iesācējam Aikido bieži šķiet kā noslēpumains kustību un filozofijas apvienojums, kurā treniņi ir vienlaikus gan fiziski,…
-
Pašaizsardzība pilsētvidē: drošas rīcības pamati
Lasīt vairāk: Pašaizsardzība pilsētvidē: drošas rīcības pamatiIevads: drošība kā ikdienas prasme Dzīvojot mūsdienu pilsētvidē, drošības jautājumi kļūst arvien aktuālāki. Ikdiena ir dinamiska, cilvēki pārvietojas intensīvi, satiksmē notiek straujas situāciju maiņas, bet sociālā vide dažkārt var radīt neparedzamas situācijas. Lai arī mēs parasti neiedomājamies par potenciāli bīstamiem brīžiem, spēja saglabāt mieru, novērtēt riskus un rīkoties pārdomāti ir būtiska ikvienam. Pašaizsardzība pilsētā nav…
-
Pašdisciplīnas spēks cīņu mākslā
Lasīt vairāk: Pašdisciplīnas spēks cīņu mākslāIevads: iekšējais spēks kā pamats meistarībai Pašdisciplīna ir viens no centrālajiem pīlāriem, kas nodrošina ilgstošu progresu jebkurā cīņu mākslā. Lai gan no malas cīņu mākslas bieži izskatās kā dinamisku kustību, sitienu un metienu virkne, patiesībā tās balstās dziļā iekšējā struktūrā — spējā kontrolēt sevi, savu ķermeni, domas un emocijas. Pašdisciplīna nav tikai stingra disciplīna vai…
-
Kā sagatavot ķermeni cīņu mākslu treniņiem
Lasīt vairāk: Kā sagatavot ķermeni cīņu mākslu treniņiemIevads: stabils pamats fiziskajai sagatavotībai Cīņu mākslu treniņi prasa daudz vairāk nekā tikai spēku vai ātrumu – tie prasa izpratni par ķermeni, tā iespējām un ierobežojumiem, kā arī spēju pakāpeniski būvēt fizisko sagatavotību tā, lai sasniegtu stabilu, drošu un ilgtspējīgu progresu. Lai gan daudzi iesācēji koncentrējas tikai uz tehniku, patiesībā pamats ir sagatavots ķermenis, kas…
-
Karavīru kodeksi: bushido un cīņas ētika
Lasīt vairāk: Karavīru kodeksi: bushido un cīņas ētikaGods un disciplīna kā cīņas mākslu pamats Cīņas mākslas jau izsenis nav bijušas vienkārši tehnisku paņēmienu kopums, kas paredzēts uzvarai kaujā vai pašaizsardzībai. Tās attīstījās ciešā saistībā ar konkrētas sabiedrības morālajām vērtībām, tradīcijām un dzīvesveidu. Senatnē karavīra identitāte nebija iedomājama bez stingriem uzvedības principiem, kas noteica viņa rīcību gan kaujas laukā, gan ārpus tā. Viens…
-
Cīņas mākslas bērniem: spēks, līdzsvars un disciplīna
Lasīt vairāk: Cīņas mākslas bērniem: spēks, līdzsvars un disciplīnaIevads: Vairāk nekā tikai sporta nodarbība Mūsdienu bērnu dzīvē aizvien biežāk dominē ekrāni, mazkustīgs dzīvesveids un koncentrēšanās grūtības. Vecāki meklē veidus, kā stiprināt sava bērna fizisko veselību, attīstīt pašdisciplīnu un uzlabot emocionālo līdzsvaru. Viens no efektīvākajiem un ilgtermiņā visvērtīgākajiem risinājumiem ir cīņas mākslu treniņi. Atšķirībā no parastiem sporta veidiem, piemēram, futbola vai basketbola, cīņas mākslas…
-
Efektīvākās tehnikas ikdienas drošībai
Lasīt vairāk: Efektīvākās tehnikas ikdienas drošībaiDrošība sākas ar apzinātību Ikdienas dzīvē mēs reti apstājamies, lai padomātu par savu drošību – līdz brīdim, kad saskaramies ar situāciju, kurā esam spiesti reaģēt. Tomēr būt gatavam neparedzētām situācijām nav paranoja – tā ir vesela saprāta pazīme. Pašdrošības prasmes nav tikai profesionāliem apsargiem vai sportistiem. Tās ir ikvienam nepieciešamas zināšanas, kas ļauj mums pārvietoties…
-
Ko attīsta cīņas mākslu treniņi?
Lasīt vairāk: Ko attīsta cīņas mākslu treniņi?Drošība sākas ar apzinātību Ikdienas dzīvē mēs reti apstājamies, lai padomātu par savu drošību – līdz brīdim, kad saskaramies ar situāciju, kurā esam spiesti reaģēt. Tomēr būt gatavam neparedzētām situācijām nav paranoja – tā ir vesela saprāta pazīme. Pašdrošības prasmes nav tikai profesionāliem apsargiem vai sportistiem. Tās ir ikvienam nepieciešamas zināšanas, kas ļauj mums pārvietoties…
-
Kā izvēlēties piemērotāko cīņas mākslu sev?
Lasīt vairāk: Kā izvēlēties piemērotāko cīņas mākslu sev?Iepazīšanās ar cīņas mākslu daudzveidību Mūsdienās cilvēkam, kurš vēlas uzsākt treniņus cīņas mākslās, pieejamo iespēju klāsts ir plašāks nekā jebkad iepriekš. No tradicionāliem Āzijas stiliem līdz mūsdienīgām sporta disciplīnām, no tehnikām ar ieročiem līdz tīri neapbruņotai tuvcīņai – katra no šīm sistēmām piedāvā savu pieeju, mērķus un ieguvumus. Tas ir aizraujoši, taču reizē var būt…
Meklēt
Jaunākie raksti
-
Triecienu aizsardzība – kas kopīgs MMA cīkstoņiem un hokejistiem?
No pirmā acu uzmetiena jaukto cīņas mākslu (MMA) cīkstonis un hokeja uzbrucējs pārstāv divas radikāli atšķirīgas pasaules. Viens darbojas astoņstūrī bez apaviem, paļaujoties tikai uz sava ķermeņa biomehāniku un dūru triecieniem, kamēr otrs attīsta ātrumu uz slidenas virsmas, tērpts masīvās bruņās un ar nūju rokās. Tomēr, ja mēs noņemam vizuālos slāņus un aplūkojam abus sporta…
-
Aikido iesācējiem: pirmie soļi un pamati
Ievads: mierīga cīņu māksla ar dziļu filozofiju Aikido ir unikāla cīņu māksla, kas atšķiras no daudziem citiem kaujas sporta veidiem ar savu īpašo pieeju — tajā netiek meklēta konfrontācija vai uzbrukums, bet gan harmonija, kustības plūdums un enerģijas novirzīšana. Iesācējam Aikido bieži šķiet kā noslēpumains kustību un filozofijas apvienojums, kurā treniņi ir vienlaikus gan fiziski,…
-
Pašaizsardzība pilsētvidē: drošas rīcības pamati
Ievads: drošība kā ikdienas prasme Dzīvojot mūsdienu pilsētvidē, drošības jautājumi kļūst arvien aktuālāki. Ikdiena ir dinamiska, cilvēki pārvietojas intensīvi, satiksmē notiek straujas situāciju maiņas, bet sociālā vide dažkārt var radīt neparedzamas situācijas. Lai arī mēs parasti neiedomājamies par potenciāli bīstamiem brīžiem, spēja saglabāt mieru, novērtēt riskus un rīkoties pārdomāti ir būtiska ikvienam. Pašaizsardzība pilsētā nav…